مرکز بهداشت شمال غرب یک

به گزارش خبرنگار روابط عمومی مرکز بهداشت شمال غرب یک:

دوران بلوغ یکی از مهم‌ترین مراحل رشد و تکامل انسان است که طی آن، بدن از دوران کودکی وارد مرحله بزرگسالی می‌شود و تغییرات گسترده‌ای در ابعاد جسمی، روحی و رفتاری فرد شکل می‌گیرد. در دختران، این دوره معمولاً از سنین ۹ تا ۱۳ سالگی آغاز می‌شود و با نشانه‌هایی همچون رشد سینه‌ها، افزایش قد، تغییرات بدنی و در ادامه، آغاز قاعدگی همراه است. آگاهی از این تغییرات طبیعی، آموزش صحیح بهداشت فردی، تغذیه مناسب و توجه به سلامت روان، نقش مهمی در افزایش آرامش، اعتمادبه‌نفس و آمادگی دختران برای عبور از این مرحله دارد. ازاین‌رو، توانمندسازی مراقبین سلامت مدارس در زمینه آموزش بلوغ و قاعدگی، زمینه‌ساز حمایت بهتر از دانش‌آموزان و پاسخ‌گویی آگاهانه به نیازهای آنان خواهد بود.

در ادامه این دوره آموزشی، فتانه لک، کارشناس مامایی و کارشناس ارشد مدیریت سلامت، به تشریح موضوعات مرتبط با بلوغ و قاعدگی در دختران پرداخت و درباره تغییرات هورمونی، نشانه‌های جسمی بلوغ، چرخه قاعدگی، بهداشت فردی، تغذیه و تغییرات روحی و روانی این دوران توضیحاتی ارائه کرد.لک با اشاره به اهمیت آگاهی‌بخشی در دوران بلوغ، بر ضرورت شناخت تغییرات طبیعی بدن و پرهیز از ایجاد ترس و خجالت در دختران تأکید کرد. وی همچنین رعایت بهداشت در دوران قاعدگی، تعویض منظم نوار بهداشتی، شست‌وشوی مناسب، استفاده از لباس زیر نخی و توجه به تغذیه و تأمین آهن مورد نیاز بدن را از نکات مهم مراقبتی دانست.

 لک در بخش دیگری از آموزش، به تغییرات روحی و روانی دوران بلوغ پرداخت و گفت‌وگو با والدین، معلمان و مشاوران مورد اعتماد را از راهکارهای مؤثر برای کاهش نگرانی‌ها و مدیریت بهتر احساسات در این دوره عنوان کرد. وی بر اهمیت تقویت مهارت‌هایی همچون مدیریت احساسات، تصمیم‌گیری و نه گفتن در نوجوانان تأکید داشت

برگزاری این دوره آموزشی، فرصتی برای ارتقای دانش تخصصی مراقبین سلامت مدارس مناطق ۲ و ۵ در زمینه آموزش بلوغ و قاعدگی و تقویت نقش آنان در حمایت آگاهانه از سلامت جسمی و روانی دانش‌آموزان دختر فراهم کرد.